宗田 大 青春出版社クビカタコシヒザノシツコイイタミガラクニナルゴビョウキープイタミトリストレッチ ムネタタケシ 発行年月：2016年08月23日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784413111904 宗田大（ムネタタケシ） 東京医科歯科大学医学部整形外科・大学院運動器外科学教授。
1979年東京医科歯科大学医学部卒。
専門はスポーツ医学、膝関節学を中心とした関節外科学。
骨・関節のどこが痛いかを理解してもらい、正しい動かし方を知ってもらうために、日々患者さんにストレッチを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 痛みをとるなら「かばう」よりも「ストレッチ」！／2章 5秒キープ！痛みとりストレッチの基本ルール／3章 首こり・肩こりをまとめてリセット！首・肩の痛みとりストレッチ／4章 手・腕の疲れとだるさを解消！肘・手の痛みとりストレッチ／5章 腰痛・股関節まわりの痛みに効く 腰・骨盤の痛みとりストレッチ／6章 100歳まで歩ける脚をつくる 膝・足の痛みとりストレッチ 我慢するのは逆効果。
「かばう」よりも「動かす」からよくなる！95％の痛みは体の伸ばし方ひとつで消える。
首こり・肩こり・五十肩・腱鞘炎・腰痛・膝痛…やわらかい関節を取り戻せば、もう痛まない！患者さんが実践して「本当に効果があった！」ストレッチを厳選。
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こっちは全く知らない男にバスの中でぴったり横につかれて好きです付き合ってくださいて普通に他のお客さんたくさん乗ってるんですごい周りにも聞こえてるんですよ降りてもついてきてしつこいんで断りきれず結局一回だけ後日会ったんです ##ビッチ
@jsjcjkuraakaman 2018/05/14 04:44
暗殺:猫と２人で買い物をしていたら、猫が小声で『柔らかいナリ！柔らかいナリッ！』と必死でコロスケのマネをしていた。何度もしつこいので、「だから！何が柔らかいのか聞いてるの！！と大声を出してしまった。半ベソで猫は「やわらか いなり寿司」と書かれた商品を渡してきた。
@kritika_cpp 2018/05/14 04:05
喧嘩中の旦那さんが「帰ってきてくださいお願いします」ってしつこいので帰ってきてあげました。部屋がめちゃくちゃ綺麗に片付いてるし家事も残ってないし、本当はやればできるのに今まで全くやってくれなかっただけなのを知りびっくり。とりあえず明日旦那さんが仕事から帰宅したら話し合いだな。
@a4h0b 2018/05/14 03:39